Abnehmen und Straffung

Abnehmen mit EMS Training

Das Abnehmen mit EMS Training wird gerne als das Abnehmen für Faule bezeichnet, denn die Einheiten sind kürzer wie bei einem herkömmlichen Training und Sie müssen nicht so lange im Fitness Studio schwitzen. Die Einheiten beim EMS Training dauern 20 Minuten und ein Besuch in der Woche ist durchaus ausreichend. Doch nur weil die Zeit kürzer ist, sollte die Wirkung und die Beanspruchung des Körpers nicht unterschätzt werden.

Auch wenn die Methode auf den ersten Blick einfacher als normales Fitnesstraining erscheint, wird der Körper ziemlich stark gefordert. Bei den Übungen werden nahezu alle großen Muskelgruppen beansprucht. Dazu kommt noch der Reizstrom, der zusätzlich die Arbeit der Muskeln verstärkt. Der Stoffwechsel wird angeregt und überschüssiges Fett wird abgebaut.

In unserem Studio in Köln verwenden wir das EMS-System von miha bodytec, in das ein Intervallsystem integriert ist. Das unterstützt den Körper abwechselnd durch Anspannungs- und Entspannungsphasen. Der Körper steht im wahrsten Sinn des Wortes die ganze Zeit unter Strom und wird während des gesamten Trainings gefordert. Auf diese Weise wird deutlich mehr Energie verbraucht als bei einem herkömmlichen Training.

Der EMS Anzug, durch den die niedrigfrequenten Impulse gesendet werden, bewirkt schon einiges. Mit zusätzlichen gezielten Übungen unter Aufsicht Ihres Personal Trainers erzielen Sie den bestmöglichen Effekt. Sie führen persönlich auf Sie abgestimmte Übungen aus und die Impulse von 85 Hz unterstützen Sie bei Ihren Bemühungen besonders wirkungsvoll. Dabei wird auch die Tiefenmuskulatur trainiert, die sonst nicht oder nur schwer mit einem normalen Krafttraining erreicht wird.

Abnehmen mit EMS Training ist sehr effektiv. Zum einen arbeiten die Muskeln durch die Elektroimpulse mehr und intensiver als beim konventionellen Training in der gleichen Zeit. Zum anderen verbrennt der Körper auch noch 72 Stunden nach dem EMS Training deutlich mehr Energie als ohne dieses spezielle Training. Das hat zur Folge, dass die Fettpölsterchen schneller schmelzen als mit einem Krafttraining, das Sie vielleicht aus anderen Studios kennen.

Durch den Muskelaufbau erhöht sich auch der Grundumsatz des Körpers, denn Muskulatur ist im Gegensatz zu Fett aktive Masse. Muskelzellen müssen mit Nährstoffen und Energie versorgt werden. Ein höherer Grundumsatz hat zur Folge, dass auch im Ruhezustand mehr Energie benötigt wird, um alle Funktionen am Laufen zu halten. Das bedeutet, dass ein Körper mit mehr Muskelmasse mehr Kalorien verbraucht als ein untrainierter Körper, auch wenn er nicht aktiv ist. Sie verbrennen daher mit einem muskulösen Körper auch in entspanntem Zustand oder im Schlaf mehr Kalorien als mit einem nicht oder wenig trainierten.

Ein positiver Effekt des EMS Trainings ist zudem, dass die Durchblutung gefördert und das Bindegewebe gestrafft wird. Sie nehmen also nicht nur schneller ab, sondern Ihr Körper gewinnt an Kontur, wird dediziert modelliert und Ihre Haut wird straffer. Je nachdem, wo Sie Gewicht verlieren möchten, kann das EMS Training gezielt eingesetzt werden. Sie können den ganzen Körper trainieren oder auch nur einzelne Partien wie Bauch, Beine oder den Po.

Damit Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung kommt, können Sie beim EMS Training in Köln auch zusätzlich ein klassisches Ausdauertraining buchen. Der Abnehmeffekt wird auf diese Weise deutlich verstärkt, denn Ihre Muskeln werden doppelt beansprucht: einmal durch die normalen Ausdauerübungen und dann werden sie noch durch die niedrigfrequenten Stromimpulse gefordert. Sie arbeiten quasi doppelt in der gleichen Zeit.

Abnehmen mit EMS Training hilft Ihnen dabei, mit geringem Zeitaufwand deutlich schneller zu Ihre Traumfigur zu erhalten. Es ist eben eine zeitgemäße Weise, um rasch in Form zu kommen.

Hallo mein Name ist Hilde (seit 3 Jahren bei medicoachologne), ich wollte eigentlich nur Kraft aufbauen, um nach einer Tibiakopffraktur wieder normal laufen zu können. Das hat prima funktioniert ich laufe wieder auf hohen Schuhen, wunderbar! Durch Ernährungsumstellung und konsequentes EMS-Training habe ich zusätzlich noch 7 Kilo verloren. Das freut mich und mein Knie sehr. Super, vielen Dank an Patrick Eurich und medicoachcologne.

Hi ich bin Tim (seit 1 Jahr bei medicoachcologne) , ich trainiere einmal die Woche bei medicoachcologne und habe mit EMS-Training und den Ernährungstips von Patrick Eurich 9 Kilogramm abgenommen. Das Training war sehr fordernd, aber ich habe meine Ziele erreicht und das war mir wichtig. Vielen Dank für das tolle individuell betreute Training.

 


EMS-Training ist verglichen mit normalem Krafttraining ein wahrer Kalorienverbrenner. Dadurch, dass alle großen Muskelgruppen zeitgleich und in Intervallen aktiviert werden ist das Training nicht nur effektiv, sondern auch noch das effizienteste Ganzkörpertraining der Welt!

EMS Training bei medicoachcologne in Köln

Mit medicoachcologne haben Sie den kompetenten Anbieter für EMS Training in Köln an Ihrer Seite. Nutzen Sie unsere jahrelange Erfahrung und unsere Angebote, um schnell und zuverlässig Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen, Rückenschmerzen zu beseitigen oder einfach um sich fit und wohl zu fühlen! Mit nur einmal 20 Minuten Training in der Woche.